Newgreen myydyin kreatiinijauhe/kreatiinimonohydraatti 80/200 mesh kreatiinimonohydraattilisä
Tuotteen kuvaus
Kreatiinimonohydraatti on laajalti käytetty urheilulisä, jota käytetään ensisijaisesti parantamaan urheilullista suorituskykyä ja lisäämään lihasmassaa. Se on kreatiinin muoto, ihmiskehossa luonnollisesti esiintyvä yhdiste, joka varastoituu ensisijaisesti lihaksiin ja osallistuu energia-aineenvaihduntaan.
Kreatiinimonohydraatin tärkeimmät ominaisuudet:
1. Energian tarjonta: Kreatiinimonohydraatti voi auttaa nopeasti regeneroimaan ATP:tä (adenosiinitrifosfaattia), joka on tärkein soluenergian lähde, erityisesti korkean intensiteetin lyhytkestoisen harjoituksen (kuten painonnosto, sprintti jne.) aikana. Tämä on erityisen selvää.
2. Lisää lihasmassaa: Lisäämällä lihasten vesipitoisuutta ja edistämällä proteiinisynteesiä kreatiinimonohydraatti voi auttaa lisäämään lihasten kokoa ja voimaa.
3. Parantaa harjoituksen suorituskykyä: Tutkimukset osoittavat, että kreatiinimonohydraatin lisääminen voi parantaa harjoituksen suorituskykyä, erityisesti toistuvan korkean intensiteetin harjoituksen aikana.
4. Palautuminen: Kreatiinimonohydraatti voi nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen ja vähentää lihasten väsymystä ja vaurioita.
Kuinka käyttää:
Latausjakso: Yleensä suositellaan ottamaan 20 grammaa päivässä (jaettuna 4 annokseen) ensimmäisten 57 päivän aikana, jotta kreatiinivarat lisääntyvät nopeasti lihaksissa.
Ylläpitojakso: Tämän jälkeen voit vaihtaa ylläpitoannokseen 35 grammaa päivässä.
Huomautuksia:
Veden saanti: Kun täydentää kreatiinimonohydraattia, on tärkeää lisätä veden saantia kuivumisen välttämiseksi.
Yksilölliset erot: Eri yksilöt voivat reagoida kreatiiniin eri tavalla, ja jotkut voivat kokea painonnousua tai ruoansulatusvaivoja.
COA
Analyysitodistus
| TAVARAT | STANDARDI | TULOKSET |
| Ulkonäkö | Valkoinen jauhe | Täyttää |
| Maku | Mauton | Täyttää |
| Haju | Hajuton | Täyttää |
| Liuoksen kirkkaus ja väri | Kirkas ja väritön | Täyttää |
| Määritys (kreatiinimonohydraatti) | Vähintään 99,50 % | 99,98 % |
| Kuivaushäviö | Enintään 12,0 % | 11,27 % |
| Jäännös syttyessä | Enintään 0,10 % | 0,01 % |
| Bulkkitiheys | Vähintään 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Raskasmetallit (lyijy) | Max 10 ppm | < 10 ppm |
| Levyjen kokonaismäärä | < 1000 CFU/G | Täyttää |
| Hiivat | <25 CFU/G | Täyttää |
| Muotit | <25 CFU/G | Täyttää |
| E coli | Negatiivinen | Negatiivinen |
| Salmonella | Negatiivinen | Negatiivinen |
| S. aureus | Negatiivinen | Negatiivinen |
| Johtopäätös | Se on standardin mukainen. | |
| St orage | Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa, ei saa jäätyä, pidä suojassa voimakkaalta valolta ja lämmöltä. | |
| Säilyvyys | 2 vuotta oikein säilytettynä | |
Toiminto
Kreatiinimonohydraatilla on useita toimintoja, jotka näkyvät pääasiassa seuraavista näkökohdista:
1. Paranna urheilusuorituskykyä
Energian tarjonta: Kreatiinimonohydraatti voi nopeasti regeneroida ATP:tä (adenosiinitrifosfaattia), antaa energiaa korkean intensiteetin, lyhytaikaisen harjoituksen ja auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin harjoittelussa ja kilpailussa.
2. Lisää lihasmassaa
Nesteytys: Kreatiinimonohydraatti voi lisätä lihassolujen vesipitoisuutta, mikä lisää lihaskokoa.
Edistää proteiinisynteesiä: Se auttaa lisäämään lihasten proteiinisynteesiä, mikä edistää lihasten kasvua.
3. Paranna palautusominaisuuksia
VÄHENNÄ LIHASVÄSIMÄÄ: Kreatiinimonohydraatin lisääminen voi auttaa vähentämään lihasten väsymystä ja vaurioita harjoituksen jälkeen ja nopeuttaa palautumisprosessia.
4. Lisää voimaa ja kestävyyttä
VOIMAKSEN PARANTAMINEN: Tutkimukset osoittavat, että kreatiinimonohydraatin lisääminen voi parantaa merkittävästi voimaharjoittelun suorituskykyä.
Kestävyyden parantaminen: Joissakin tapauksissa se voi myös parantaa suorituskykyä kestävyyslajeissa, erityisesti tapahtumissa, jotka vaativat korkeaa intensiteettiä lyhyen ajan kuluessa.
5. Tukea aivojen toimintaa
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kreatiinilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia aivojen terveyteen, mikä auttaa parantamaan kognitiivista toimintaa ja muistia.
6. Antioksidanttivaikutus
Kreatiinimonohydraatilla voi olla tiettyjä antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään harjoituksen aiheuttamaa oksidatiivista stressiä.
Sovellus
Kreatiinimonohydraattia käytetään laajalti urheilu- ja kuntokentillä, mukaan lukien pääasiassa seuraavat näkökohdat:
1. Urheilun suorituskyvyn parantaminen
Korkean intensiteetin harjoittelu: Kreatiinimonohydraatti sopii erityisen hyvin lyhytaikaiseen korkean intensiteetin harjoitteluun, kuten painonnostoon, sprinttiin, sprinttiin jne., ja se voi parantaa urheilijoiden räjähdysvoimaa ja kestävyyttä.
Toistuva harjoitus: Kun korkean intensiteetin harjoitukset vaativat useita toistoja (kuten intervalliharjoittelu), kreatiinimonohydraatti voi auttaa viivyttämään väsymystä ja parantamaan suorituskykyä.
2. Lihasten kasvu
Lisää lihaskokoa: Kreatiinimonohydraatti auttaa lisäämään lihasten kokoa ja massaa edistämällä veden ja proteiinisynteesin lisääntymistä lihassoluissa.
Edistä lihasten palautumista: Kreatiinimonohydraatin lisääminen voi nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen ja vähentää lihasvaurioita ja väsymystä.
3. Kestävyysurheilu
Vaikka kreatiinimonohydraattia käytetään pääasiassa korkean intensiteetin harjoitteluun, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sillä voi olla myös positiivisia vaikutuksia kestävyysharjoitteluun (kuten pitkän matkan juoksuun), erityisesti harjoituksen myöhemmissä vaiheissa.
4. Vanhukset ja kuntoutus
Lihasmassan ylläpito: Vanhuksille kreatiinimonohydraatti voi auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja vähentämään lihasten surkastumista.
Palautumisen tuki: Kreatiinimonohydraatti voi auttaa nopeuttamaan palautumista ja palauttamaan lihaksia palautumisen aikana urheiluvamman jälkeen.
5. Muut mahdolliset sovellukset
Neurosuojaus: Useat tutkimukset tutkivat kreatiinimonohydraatin mahdollisia etuja hermostoa rappeutuvissa sairauksissa, kuten Alzheimerin taudissa ja Parkinsonin taudissa.
Parantaa kognitiivista toimintaa: Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että kreatiinilla voi olla positiivisia vaikutuksia kognitiiviseen toimintaan, erityisesti väsymys- tai unenpuutetilanteissa.
Lyhyesti sanottuna kreatiinimonohydraatti on monikäyttöinen lisäravinne, joka sopii erilaisille urheilijoille ja voi tehokkaasti parantaa urheilusuoritusta ja edistää lihasten kasvua. Ennen käyttöä on parasta neuvotella ammattilaisen kanssa turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi.
Paketti ja toimitus
